온열질환 예방 3대 수칙 - 안전하게 여름나기

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온열질환 예방 3대 수칙 - 안전하게 여름나기

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온열질환

'온열질환'은 열로 인해 발생하는 급성질환으로,

뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 보입니다.

방치 시에는 생명이 위태로울 수 있는 질병으로 '열사병'과 '열탈진'이 대표적입니다.

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1. 햇빛차단

직접적인 태양광은 피하고 모자나 양산으로 햇빛을 차단합니다.

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2. 물마시기

고온에서 작업하는 경우 하루 11L 이상의 수분손실!

물을 조금씩 자주 드세요.

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3. 휴식하기

휴식시간에는 시원한 곳에서 충분한 휴식을 취하고,

건강상태를 살피며 활동 강도를 조절합니다.

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