마라톤
마라톤 훈련 98부 - 회복런 10km, 이제는 실전연습(JTBC서울마라톤 D-18)
미소대천사
2024. 1. 25. 15:27
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이제 10km를 1시간 이내로
달릴 수 있게 되었습니다.
2022 슈퍼블루마라톤 이후
10여일만에 제대로 뛴거라
호흡, 근력 다 엉망이였습니다.
그래도, 기분 좋게 땀 흘리며
운동을 마쳤습니다.
JTBC서울마라톤 풀코스의
가장 큰 난이도는 10km지점부터 있는
3km의 오르막!
지금 훈련코스는 부족하다는 면이 있습니다.
다음주에는 코스를 옮기던지
오르막을 인터벌훈련식으로 하던지
조금 변경할 필요가 있어 보입니다.
아직 골반통증이 완치가 안된 증거가
기록이 꾸준하지 않다는 것입니다.
무리하지말고
천천히 준비해야겠습니다.
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