마라톤 훈련 66부 - 하프마라톤 후유증 회복을 위해 실내자전거

어제 홍성마라톤

하프 완주의 후유증으로..

새벽 4시30분에 일어나지 못하고

5시30분에 일어났다.

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태풍의 영향으로

비가 내리고 있었다.

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허벅지, 장딴지 근육이 불편했다.

회복훈련을 해야하는데..

오늘은 헬스장도 쉬는 날..

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그래서 실내자전거를 탔다.

유튜브로 로마 마라톤을 보며

페달을 밟았다.

(버츄어 마라톤영상을 보면 실내자전거가 지루하지 않다)

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아주 가볍게..

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한시간 30분 정도 탔다.

허벅지, 장딴지 뭉친 근육이 풀린 기분..

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다행히 내일부터는 비가 안온다고 한다.

다시 10km 훈련을 시작해야겠다.

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달리기가 재미있다.

그래서 하게 된다.

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