마라톤 연습 78부 - 쌀쌀해지는 새벽! 조깅으로 12km

다른 때보다 30분 정도 늦게 일어났습니다.

새벽 5시..

준비를 하고 밖에 나가니

날씨가 쌀쌀하네요..

기온이 12도를 가르키고 있었습니다.

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천천히 뛰어봅니다.

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1km 정도 뛰는 몸이 데워져서

쌀쌀한게 잊혀집니다.

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사실 오늘도 5km만 달리자고 나왔지만,

2, 3km 몸이 풀리면서

더 달려야겠다고 마음을 바꿨습니다.​

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6분 초반으로 천천히 달리는데도

다리가 무겁게 느껴지는 것은

그동안의 피로 때문이겠죠??

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공주백제마라톤 때 접지른 발목이

욱씬거렸습니다.

어제는 괜찮았는데..​​

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8km부터는 속도를 올려보았습니다.

제 지금의 실력으로는 5분 30분 페이스가 맞나봅니다.

그 때가 제일 편안하네요~

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항상 느끼지만,

주변이 밝아지면 갑자기 열기가

가슴으로 확 느껴집니다.

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오늘 낮도 많이 덥겠네요.

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가파른 일교차 모두들 감기 조심하세요^^