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하늘이 너무 예쁘네요.
낮에는 자꾸 하늘을 보게됩니다.
오늘 새벽에도
무리하지 않고 아주 천천히
5km를 달렸습니다.
어제보다 기록이 1분 단축되었네요.
점점 좋아지고는 있는 것 같습니다.
가을이 깊어가는 날씨입니다.
오늘 아침 온도도 10도!
처음엔 춥게 느껴졌지만
뛰면 이마에 땀이 송글송글 맺어집니다.
아직 골반이 낫지를 않아서
천천히 뛰고, 거리도 짧아 답답하지만..
그래도 뛸 수 있어서 다행이다라고
생각하며 달렸습니다.
속도는 느린데
케이던스는 평균 181까지 나왔습니다.
성과는 있네요!!
운동마치면 꼭 스트레칭 하는 것도
잊지 않고 있습니다.
이번 주말 지나면
JTBC서울마라톤이 20여일 남습니다.
빨리 나아서 가장 좋은 컨디션으로
마라톤대회를 나갔으면 좋겠습니다.
러너분들이 많은 대회를 나가시고 계실텐데,
모두 다치지말고 건강한 달리기 하세요^^
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