마라톤 훈련 69부 - 풀코스 대비 훈련거리 늘리기(10km → 15km)

9/18 공주백제마라톤 하프코스

10/8 슈퍼블루마라톤 하프코스

11/6 JTBC서울마라톤 풀코스

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앞으로의 대회일정이다.

생각보다 빡빡한 느낌~

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가장 달리기 좋은 계절이라

정말 지역마다 마라톤대회가 엄청 많다.

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정말 마라톤을 좋아하는 사람은

행복한 계절이 아닐 수 없다.

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매번 10km 달리던 것을

어제부터 15km로 늘렸다.

데미지는 별로 없다.

피곤함이 초창기 10km 뛰는 느낌?

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홍성마라톤이 날 강하게 만들어 준 것 같다.

내년에도 출전해야지~

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15km를 달리는 이유가 또 있다.

 

https://youtu.be/QvNW3OoSbuc

 

 

SUB-3를 달리는 여성분 얘기인데..

훈련이 매우 체계적이다.

이 여성분이 하루에 15km씩 달린다고 한다.

업힐 훈련을 많이 하라는데..

평택에는 장소가 마땅치 않아서

찾아보고 있는 중이다.

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오늘은 어제보다 조금 더 뛰어서

16km를 채웠다.

시간은 6분이내..

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속도보다는 자세에 조금 더 신경을 쓰고 있다.

어떻게든 42.195km는 달려야 하니까..

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내일은 가족여행으로 푹 쉬려고 한다.

(쉬는건 아니지만;;)

여행지에서 뛸 수 있을지 모르겠지만,

운동복과 운동화는 챙기려고 한다.

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안다치고 오래오래

달리기를 즐겨보자.